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为啥你咋吃都不胖,我喝凉水都长肉?

来源:膏方颖 作者:膏方颖

之前很多减肥患者问我“为什么xx咋吃也不胖,为啥我喝凉水都长肉?”作为一名十足的吃货膏方颖也想有套“酒肉穿肠过,仅有美味留”的系统,于是开始了科研狗似的文献检索。从现代医学和中医学角度探索为什么你喝凉水都胖?

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一、先天体质不同

人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦父母的子女通常也会瘦,合理的饮食营养及体内肌肉含量高,都会提高身体自身代谢率,基础代谢高,消耗能量也较多。

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二、后天胃肠系统不同

有些人吃再多也不会发胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,膏方颖有个朋友就是这样,每次吃饭吃的多一点就难受的要死,一定会吐出来,并且三天两头闹疾病,身体免疫力低下,面色萎黄,处于亚健康状态。也有些人属于我们中医阴虚火旺体质,这种人都是火旺血虚,新陈代谢都出现了病理性的亢奋,容易患甲亢。

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三、饮食结构不同

有人吃很多蔬菜、水果,但热量相对较低;有人吃的很少,你问她吃什么?蛋糕、披萨、冰淇淋......热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。

四、生活习惯不同

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膏方颖观察了大部分观察身边体型苗条的朋友,他们吃的不少但他们运动也不少,当我等电梯的时候,他们爬楼梯,当我家里床上看手机时,他们在健身房挥汗如雨。所以对于这样的你没资格抱怨别人吃得多不长肉啦!

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中医认为喝凉水都长肉的胖子一般身体都比较虚弱,以脾气虚为主,我们经常说虚胖。这类人机体代谢差,易出现水肿,记忆力减退,胸闷气短,手脚冰凉,当然最明显的就是肥胖。

虚胖子注意事项:1.此类人不适合节食减肥,营养不均衡,解释后机体代谢紊乱,会越减越肥。2.要忌寒凉食物 最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱。3.不要暴饮暴食 可以多吃一些小米、大枣、山药等健脾的食物。胡萝卜、香茹、豆腐、牛肉、鸡肉等补血益气的食物,为身体排毒提供足够的能量。

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确实身边也有少数人是真的大酒大肉、胡吃海塞但就是瘦,检索最新文献发现今年著名期刊《细胞代谢》杂志以封面论文的形式,发表了厦门大学林圣彩教授和林舒勇副教授研究团队的重要研究成果,因为他们发现了一个名叫Aida的“浪费基因”(“wasteful” gene)。她很奇特,正常情况下,她是限制小肠吸收脂肪的。膏方颖在想是不是那些怎么吃都胖不起来的瘦子这个Aida基因过分活跃了?未来是不是通过调节机体的这个基因就能让我们这些吃货酒肉堆里过,半斤不沾身?可能会有这么一天,也期待那么一天快点到,但在那之前我等正常还是踏实管住嘴,迈开腿吧!

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